10 „Man muss nicht unbedingt keuchen und schwitzen, um seiner Gesundheit zu nützen“, sagt Nina Blattmann, Leiterin des AOK-Gesundheitszentrums in Waldshut. „Mehr Bewegung im Alltag geht leichter als gedacht. Es genügt schon, so oft wie möglich zu Fuß zu gehen.“ Um ihre Versicherten dabei zu unterstützen, hat die AOK jetzt die Aktion „Schritte zählen“ ins Leben gerufen. „Wir fordern jeden Baden-Württemberger auf, vom 14. Mai bis 17. Juni so viele Schritte wie möglich zu zählen“, sagt Dietmar Wieland, Geschäftsführer der AOK Hochrhein-Bodensee. Unter dem Motto „Aktivste Familie gesucht“ kann auch die ganze Familie an der Aktion teilnehmen. Den Schrittzähler gibt es kostenlos bis zum 14. Mai 2012 in jedem AOK-KundenCenter. Weitere Informationen zur AOK Hochrhein-Bodensee im Internet unter www.aok-bw. de/hochrhein-bodensee VHS Küssaberg u. Klettgau Vorankündigung Studienreise Studienreise Neuseeland Aotearoa - Land unter der langen weißen Wolke Reisetermin: 21. Jan. - 09. Feb. 2012 Auf einer kompakten Rundreise auf der Nordinsel von Neuseeland werden besucht: Auckland, die Coromandel-Halbinsel mit der Thermalregion von Rotorua, dem Maori-Stammgebiet, die Hauptstadt Wellington. Auf der Südinsel stehen der Marlborough Sound, Abel Tasman Nationalpark, der Franz Josef Gletscher, der Fox Gletscher, Queenstown, Mt. Cook und Christchurch auf dem Programm. Flug ab Zürich nach Auckland: Zwischenstopp mit Übernachtung in Singapur, Transfers, Übernachtungen / F, Rundreise, Eintritte, ca. € 4.150 vhs Küssaberg * Studienreisen Heiner Patrzek, Tel: 07741 – 64 271 / tagsüber: 07741 – 966 0 996 Volkshochschule Klettgau Anmeldungen: Gabriele Indlekofer Rathaus Erzingen, Degernauer Straße 22 79771 Klettgau Tel. 07742/935-105, Fax 07742/935-150 indlekofer@klettgau.de www.klettgau.de ZUMBA Fitness K 302 162 ZUMBA für Erwachsene und Jugendliche. Zumba ist ein Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, bei dem man tanzend abnehmen kann, sich fit halten – und noch eine Menge Spaß dabei hat. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein
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